Hành trình chữa lành tâm hồn giống như việc làm sạch và băng bó một vết thương. Nếu cứ để vết thương đó tiếp xúc với bụi bẩn (những suy nghĩ tiêu cực) và không chịu tháo bỏ lớp băng cũ (những tổn thương đã qua), vết thương sẽ không bao giờ lành và thậm chí có thể nhiễm trùng. Buông bỏ chính là công đoạn làm sạch và thay băng vô cùng quan trọng.

Buông bỏ là sự chấp nhận thực tại một cách trọn vẹn. Khi chúng ta vật lộn với quá khứ, cố gắng thay đổi những gì không thể thay đổi, hoặc mong đợi một kết quả khác, chúng ta đang sống trong một cuộc chiến không có hồi kết với chính mình.